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                为什么你记不住自己的梦?
                2019-05-30 21:00

                为什么你记不住自己的梦?

                本文为煎蛋网的专栏“地球上没有新鲜事”文章,已获煎蛋网授权。更多趣闻可?#26790;?#29006;蛋网或订阅煎蛋网微信公众号(ID:jandancom)获取。头图来自pixabay


                当你早上醒来,你记得最近的一件?#29575;?#20160;么? 是不是头一碰到枕头就啥也不知道了,又或者你还记得做了什么有趣的梦?


                一些人声称他们从不做梦,而有的人醒来后认为在梦中发生的事都是真的,他们能够回忆起每一个细节。有些人甚至能够进?#23567;?#28165;醒梦境”的练习,尝试控制他们的梦境。不管信不信,研究已经确认了,每个人都会做梦。


                在2015年的一项研究中,法国研究人员发现,每250个人中有一个人说他们不做梦,但实验结果让他们被打脸了。研究者总结道:“每个人都会做梦,而且每次回忆起同一个梦境,都可能有差别。”那么,为什么有些人记得自己的梦,而有些人却全然无知呢? 可能有如下几个原因。


                1. 焦躁不安有助于回忆梦境


                那些记得梦的人更容?#33258;?#22812;间醒来。研究人员研究这些“高记忆者”后发现,他们晚上大约有30分钟保持清醒状态,而不怎么记得自己的梦的人,晚上只有大约14分钟是清醒的。就数字看来,两者并没有太大区别。但是如果你经常醒来,而且醒来的时候刚刚好做完一个梦甚至是在做一个梦的中途醒来,你就更可能记住它。这是一篇于2013年发表在《心理学前沿》上的研究得出的结论。


                2. 你睡多长时间很重要


                人通常会在快速眼动阶段(REM)做梦。在REM期间,眼睛会向不同的方向快速移动。据WebMD报道,快速眼动睡眠通常发生在入睡90分钟以后。人就在快速眼动睡眠和非快速眼动睡眠这两个状态之间交替着。夜渐渐深了,快速眼动睡眠期变得越来越长。如果你没有睡够七至八小时,那么你进入快速眼动睡眠期的机会就越发渺茫,也就意味着,你可能梦不到了。


                3.?#20449;?#26377;别


                女人比男人更容易记住梦境。哈佛医学院心理学教授、《睡眠委员会》一书的作者迪尔德丽·利·巴雷特博士告诉《心理牙线》?#21448;荊?#21363;便结果摆在这儿,但研究人员仍不能确定为?#38395;?#20154;会更擅长记忆梦境,只能推测,这是由于?#21861;?#33945;或生物学差异造成的。


                一些研究表明,女性之所以更频繁地回忆起自己的梦境,是因为她们对梦境更?#34892;?#36259;,因此从一开始?#25237;?#26790;境更加敏?#23567;?但是巴雷特说,两性差异影响并不大。


                4.年纪变大,记忆力衰退


                和性别一样,你的年龄?#19981;?#24433;响你回忆梦境的频率。研究人员发现,梦的回忆与神经系统的发育有关。这个系统会一直发展到成年早期,之后就可能放缓了。所以,我们往往在童年晚期和青春期早期时记忆梦境的能力更强,而在20多岁时梦境记忆力达到顶峰。那些有关于梦的回忆随着年龄的增长而减少。因此,年龄越大,你越不可能记得当你渐渐入睡时发生了什么。


                5.有创造力的人能记住更多的梦


                有时候,人的个性?#19981;?#24433;响梦的回忆。2003年的一项研究发现,富有创造力和想象力的人更有可能做栩栩如生的梦,醒来后也能记住这些梦。在为期14周的研究日里,研究人员让193名大学生记录他们的睡眠时间表,记录他们是否在临睡前锻炼或喝过酒或咖啡因,?#32422;?#20182;们醒来时是否记得做过任何梦。


                当他们分析学生的个性特征时,他们发现特别容易记住梦境的是那些“倾向于专注、想象和幻想”的人。衣阿华大学心理学教授、研究人员大卫·华生在这项研究发布时说:“人们晚上的状态与白天的经历有很大的关联。对于有白日梦和幻想倾向的人来说,清醒或是睡眠之间的界限不那么清晰明朗。所以他们也更能在这两种状态之间任意切换。”


                本文译自 mnn,由译者 Imagine 基于创作共用协议(BY-NC)发布。

                本内容为作者独立观点,不代表虎嗅立场。未经允许不得转载,授权事宜请联系[email protected]

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